Was genau ist EssentialCore?
Hier erfährst Du, was die wesentlichen Elemente sind, die den Ansatz von EssentialCore (und auch Sehnsucht und Hunger) ausmachen.
Ziel von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst auf eine spezielle Weise emotional begleiten zu lernen, um so zur Expert*in für sich selbst werden zu können.
Grundlage dafür ist das Erlernen eines inneren Navigationssystems, das Betroffene wie eine Art „Selbsttherapie“ erlernen können. Im Zentrum dieser „Selbsttherapie“ steht bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger die emotionale Selbstbegleitung.
Unterschiedliche Zugänge eines psychologischen Ansatzes
Während es bei „Sehnsucht und Hunger“ der Essdruck ist, der als Wegweiser zu den tieferliegenden Gründen für das emotionale Essen genutzt wird, sind es bei EssentialCore alle weiteren wiederkehrenden Symptome, unter denen Menschen leiden können – wie chronische Erschöpfungszustände, Depressionen, Angststörungen, leidvolle Beziehungsprobleme, Zwänge, Panikattacken, Alkoholsucht usw.
Ein wegorientierter Ansatz
Das Besondere bei EssentialCore ist die wegorientierte Herangehensweise. Die meisten psychologischen Ansätze arbeiten zielorientiert und versuchen beispielsweise eine Depression zu bekämpfen, zu überwinden oder in den Griff zu bekommen. Auf diese Weise bleiben die Betroffenen jedoch in einem Kampf mit sich selbst gefangen. Das Menschenbild, das dieser Denk- und Fühlweise zugrunde liegt, ist ein negatives. Es wird davon ausgegangen, dass es etwas im Inneren gibt, gegen gegen das angegangen werden soll. Mit dieser Haltung lässt sich jedoch bestenfalls ein Umgang mit dem Problem erlangen, aber keine Heilung. EssentialCore greift hier um einiges tiefer.
Die gesunde emotionale Selbstbegleitung
Da wir in der Regel nicht mit einem wiederkehrenden leidvollen psychischen Symptom geboren wurden, liegen in der Störung gleichzeitig immer auch wertvolle Information zu ihrer Entstehung. Mithilfe der emotionalen Selbstbegleitung und des inneren Navigationssystems ermöglicht EssentialCore den Betroffenen „innere Landschaften“ zu betreten und zu erkunden, die durch den ständigen Kampf mit sich selbst normalerweise verborgen bleiben. Diese Selbstbegleitung geschieht nicht in einer verklärten Form, sondern durch eine gesunde emotionale Selbstermächtigung.
Maria Sanchez erklärt EssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Auf ihrem YouTube-Kanal erklärt Maria Sanchez ihren psychologischen Ansatz:
Symptom und emotionale Verantwortung
Wenn wir uns auf das Abenteuer einlassen, durch die emotionale Selbstbegleitung eine neue Beziehung zu uns selbst zu entwickeln, verändert sich nicht nur die Begegnung mit unserem Symptom, sondern wir lernen darüber hinaus, auch in schwierigeren Situationen eine emotionale Verantwortung zu übernehmen, in denen bisher noch unsere Symptome „für uns sprechen müssen“.
Verantwortung und Zuwendung statt Kontrolle
Bei diesem Ansatz geht es also nicht darum, das Symptom in den Griff zu bekommen, – was den meisten Menschen ohnehin nicht oder nur sehr schwer gelingt –, sondern darum, tiefer zu gehen. Nur so können wir aus dem grundsätzlichen und oftmals so subtilen Kontroll-Angst-Kampf gegen uns selbst aussteigen. Denn Kampf und innerer Frieden schließen sich gegenseitig aus. Durch Kontrolle können wir bestenfalls eine Waffenruhe erreichen, aber eine Waffenruhe ist etwas völlig anderes als Frieden. Bei einer Waffenruhe hört die Angst nie auf. In der Tiefe werden wir uns weiterhin nicht vertrauen können.
Da die Denk- und Fühlweise von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger für die meisten Menschen durch den herrschenden gesellschaftlichen Zeitgeist noch sehr ungewohnt ist, stellen die aufeinander aufbauende Online-Kurs-Reihen oder wahlweise die Seminare (als Präsenz-Veranstaltungen) das notwendige theoretische und praktische Fundament bereit, um die Schritte in die emotionale Selbstbegleitung machen zu können.
Hier findest Du EssentialCore - Angebote, die sich für den Einstieg in die emotionale Selbstbegleitung eignen:
