Depression

„Ich leide seit Jahren an einer Depression. Manchmal habe ich das Empfinden, ich würde mich selbst sabotieren. So, als ob etwas in mir an der Depression festhalten möchte. Kann das sein?“

Selbstsabotage, Selbstboykott oder auch innerer Schweinehund und all das, habe ich ja schon in anderen Videos oder auch in Interviews und in meinen Büchern einiges dazu gesagt. Vielleicht für diejenigen, die mich nicht kennen, nur ganz kurz an dieser Stelle erwähnt: Ich arbeite seit so vielen Jahren in der Begleitung von Menschen und habe selber einen extremen Heilungsweg erleben und erfahren können und dürfen und kann wirklich aus meiner Erfahrung heraus sagen, dass es keine Selbstsabotage und keinen Selbstboykott gibt. Es gibt auch keinen inneren Schweinehund. Wer das behauptet oder wer in diesem Fahrwasser sich bewegt, der ist im ewigen Kampf mit sich selbst, der hat aus meiner Erfahrung die alleroberste Eisspitze, die alleroberste Ebene von menschlichem Bewusstsein erfahren und hat die gesamten Räume, die darunter liegen, vielleicht noch gar nicht für sich entdecken können. Das wage ich wirklich zu sagen. Denn wenn Menschen zu mir gekommen sind und in diesen Kategorien gedacht und gefühlt haben, dass sie sich selbst boykottieren, dann war, wenn wir die die Selbstbegleitung, wenn sie gelernt haben, sich selbst zu begleiten und in viel tiefere Ich-Ebenen langsam vordringen konnten, sich herantasten konnten, dann ist da überhaupt nichts Böses, Schlimmes in uns. Dieses Menschenbild, was auf Kampf aufgebaut ist, ist ja zutiefst negativ. Und Krieg gegen uns selbst zu führen, kann nie zu dauerhaftem Frieden führen.

Deswegen kann ich nur immer wieder sagen, was ich ja so oft auch sage: Mit Dir ist nichts verkehrt. Wenn Du Dich im Kampf aufhältst, wenn Du Dich im Kampf mit Dir selbst aufreibst, dann hast Du gute Gründe dafür. Aber das ist der Startpunkt und nicht irgendetwas, was wie ein Gesetz in Stein gemeißelt ist, und jetzt musst Du Dich die ganze Zeit reglementieren, kontrollieren und ständig versuchen, etwas in Dir psychologisch oder spirituell oder mithilfe von psychologischen oder spirituellen Techniken zu amputieren. Wir Menschen sind so vielschichtige Wesen. Das wird unserem Menschsein nicht gerecht, wenn wir uns dermaßen einschlanken und wirklich glauben, es ginge an dieser Stelle darum, dass wir einen Krieg, einen Kampf gegen uns selbst führen müssen.

Das innere Mahnmal

Manchmal ist es so, dass es Seiten in uns gibt, die können nicht in eine Heilung eintreten, weil sie wie ein Zeugnis dafür sind, dass uns Unrecht angetan wurde, dass wir gelitten haben, als wenn ein Zeitzeuge sagen würde „Ich kann nicht zulassen, dass es mir wieder besser geht. Denn wenn es mir besser ginge, dann könnten andere denken, vor allem die Bezugsperson, in dem Fall der Vater oder die Mutter oder andere Menschen, die Dich verletzt haben, dann könnten andere denken „So schlimm war es ja gar nicht. Es geht Dir doch jetzt wieder gut. Wenn Du also jetzt wieder in Ordnung bist, dann kannst Du doch einfach weitermachen und dann können wir doch jetzt den Punkt setzen hinter dem Ganzen und dann kann es ja auch nicht so schlimm gewesen sein.“

Und es gibt manchmal innere Strukturen, die können nicht vom chronischen Symptom lassen, die können nicht von der Depression lassen, weil sie für eine Art Mahnmal stehen.

Der unbewusste Rachefeldzug

Und dieser Rachefeldzug, von dem ich eben sprach, kann sich zum Beispiel darin äußern, dass eine bestimmte Seite ihn mir nicht erlauben kann, dass eine biografische Person in den „Genuss“ kommen könnte, sich freier zu fühlen, weil eine Seite in mir über mein Symptom, über meine Depressionen – aber wie gesagt, Du kannst auch Übergewicht nehmen, Du kannst alles Mögliche nehmen – über mein chronisches Symptom immer wieder deutlich machen muss: „Guck her, das hast Du mit mir getan. Das ist das Ergebnis, wie Du mich behandelt hast“. Und das ist den Menschen natürlich am Anfang überhaupt nicht gewahr. Im Laufe der inneren Forschungsreise offenbaren sich ja langsam Dynamiken, von denen wir am Anfang überhaupt nichts wissen. Wir verstehen uns fühlend immer mehr. Wir lernen uns kennen und diese beiden Strömungen greifen natürlich ineinander: einmal der Mahnmalaspekt und einmal der Rachefeldzug. Aber wenn es darum geht, dass ich eine Rechnung offen habe mit einer biografischen Person, dann kann es sein, dass ich wirklich am Symptom festhalten muss, weil ich nicht erlauben kann, dass diese Person aus ihrer Schuld, dass ich sie herauslassen könnte. Ich kann sie innerlich dann nicht gehen lassen. Ich habe eine Rechnung mit ihr offen.

Die versteckte Reaktionsschleife

Wenn das innere Opfer in mir nicht genug Würdigung in mir finden kann, wenn ich das innere Opfer in mir nicht begleiten kann, dann bleibe ich in einer Reaktionsschleife mit meinen biografischen Tätern oder Täterinnen, mit meinen biografischen Bezugspersonen, die mich verwundet haben, bleibe ich in einer Reaktionsschleife hängen. Und ich habe ein großes Verständnis dafür, dass diese Ich-Seiten an dem Leiden festhalten müssen, weil sonst niemand mehr bezeugen kann, dass Unrecht geschehen ist und niemand darüber triumphieren darf aus Sicht dieser Ich-Seite in uns, dass ich jetzt wieder okay bin, dass ich gut im Leben dastehe, dass ich nicht mehr depressiv bin. Ich habe ein tiefes Mitgefühl dafür, dass bestimmte Seiten sagen „Das geht nicht. Dann bleibe ich zurück und dann kann die Wahrheit, dann kann das, was noch ausgedrückt werden möchte, die emotionale Wahrheit nicht ans Licht. Ich kann mich in dem Falle auf einer tiefen Ebene nicht selbst verraten. Das Unrecht muss einfach bezeugt werden, was man uns angetan hat.“

Dem inneren Opfer ein Mahnmal setzen

Schau mal, ob Du eine Zeit lang in Deiner Wohnung oder in Deinem Haus einen Platz finden kannst, den Du zum Mahnmalplatz erklärst, wo Du vielleicht ein Foto, ein Kinderfoto von Dir aufstellst, was einen Ausdruck repräsentiert, den Du mit Deinem chronischen Symptom in Verbindung bringst. Bei der Depression zum Beispiel könnte es ein Ausdruck von Angst sein oder ein Ausdruck von tiefer Traurigkeit sein, von „sich verloren fühlen“ sein. Und vielleicht gibt es ein Foto, was Du hast, ein Kinderfoto, das diesen Ausdruck eben repräsentiert. Wenn das so sein sollte, würde ich Dir ans Herz legen, nimm dieses Foto und gib in Deiner Wohnung oder in Deinem Haus an einem Platz diesem Foto einen Ort, wo dieses Opfer eine Würdigung findet, wo dieses Mahnmal sein kann. Wenn Du kein Kinderfoto von Dir hast, was das repräsentiert, kannst Du auch im Internet nach etwas schauen, nach einem Bild schauen, was diese Atmosphäre, diese emotionale Atmosphäre, zum Beispiel Traurigkeit, repräsentiert.

Das Wichtige ist, dass Du durch das äußere Würdigen dieses inneren Opfers und das eine Zeit lang im Raum stehen lässt. Du kannst auch eine Kerze anzünden oder eine Blume hinstellen, wie es für Dich okay ist. Mach es wirklich so, wie es stimmig ist, indem Du das tust und dann immer wieder mal ein paar Minuten Dich zu diesem Mahnmal setzt, auf das Foto schaust, mit Dir quasi in Kontakt trittst, passiert bei vielen Menschen eine ganze Menge innendrin. Es ist, als wenn Du dieser Ich-Seite, die ja eigentlich innerlich ist und jetzt nach außen von Dir im Außen dargestellt wird, als wenn Du eben dieser Seite in Dir, diesem Opfer sagen würdest „Du wirst nicht vergessen.“ Dass es eben langsam, aber sicher ein Daseinsrecht gibt für dieses Opfer. Und dass Du dann langsam auch weitergehen kannst UND das Opfer seinen Platz behalten kann. Dass ganz klar ist, Du wirst nicht vergessen. Oder wenn Du in einem Rachefeldzug bist, wenn Du merkst, da resoniert etwas in Dir von den Worten, die ich eben gesagt habe, dass wenn Du Dich zu diesem Mahnmal setzt, Du auch in Bezug auf die Rache ein bisschen dichter erforschen kannst, schauen kann, spüren kannst: Was passiert eigentlich da? Hol Dich ab, wo Du bist. Du musst nirgendwo anders stehen. Es geht hier um Dich. Es geht um Dein Leben. Es geht darum, wer Du bist und nicht, wer Du meinst, dass Du sein solltest. Mancher Heilungsweg beginnt mit Ablehnung, mit Selbstablehnung und Du hast gute Gründe dafür.