Basis-Seminar
Ziel von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst auf eine spezielle Weise emotional begleiten zu lernen, um so zur Expert:in für sich selbst werden zu können. Grundlage dafür ist das Erlernen eines inneren Navigationssystems, das Betroffene wie eine Art „Selbsttherapie“ erlernen können.💫
Im Zentrum dieser „Selbsttherapie“ steht bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger die emotionale Selbstbegleitung.
Das Basis-Seminar ist das erste in der Präsenz-Seminar-Reihe.
📍 Haubachstraße 82, 22765 Hamburg
📅 4 Tage (immer Donnerstag bis Sonntag)
Es dient als Einstieg, um die emotionale Selbstbegleitung zu erlernen. Es ist kein Vorwissen erforderlich.
Die Präsenz-Seminare bauen inhaltlich aufeinander auf und folgen einer festen Reihenfolge.
Alle Seminare werden über das Jahr verteilt immer wieder angeboten.
Das Basis-Seminar entspricht inhaltlich den ersten vier aufeinander aufbauenden Online-Kursen:
„Grundwissen I“, „Grundwissen II“, „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“ und „Kanalübung II“
Folgende Elemente erwarten Dich:
Individuelle Betreuung
Um ein intensives Üben und eine gute Betreuung auf dem Seminar zu gewährleisten, wird Maria Sanchez von mehreren Assistent:innen unterstützt.
Beschränkte Teilnehmer:innen-Anzahl
Um allen Teilnehmer:innen gerecht werden zu können, bietet Maria Sanchez bewusst keine Massen-Seminare an.
Arbeit in Kleingruppen
Die Gesamtgruppe wird immer wieder in Kleingruppen aufgeteilt, um unter Anleitung tief in persönliche Prozesse einsteigen zu können.
Geschützter Raum
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Frage-Antwort-Runden
Maria beantwortet Fragen zum eigenen Prozess direkt vor Ort.
Übungen
Verschiedene Übungen, die das Erlernte unmittelbar erfahrbar und praktisch umsetzbar machen
Was ist der Unterschied zwischen EssentialCore und Sehnsucht und Hunger?
Während es bei Sehnsucht und Hunger der Essdruck ist, der als Wegweiser zu den tieferliegenden psychologischen Gründen für das emotionale Essen genutzt wird, sind es bei EssentialCore alle weiteren wiederkehrenden Symptome, unter denen Menschen leiden können – wie z. B. chronische Erschöpfungszustände, Depression, Angststörungen, leidvolle Beziehungsprobleme usw. Es sind also nur unterschiedliche Zugänge eines Ansatzes.
Das heißt, dass sich Anmerkungen, Beispiele und kleinere Aufgaben, die Maria Sanchez auf den Seminaren und bei den Online-Kursen einbringt, bei Sehnsucht und Hunger auf das emotionale Essen beziehen und bei EssentialCore auf andere leidvolle Symptome, wie Ängste, Depressionen, Schmerzen und Beziehungsprobleme.
Ab dem Aufbau-Seminar werden beide Gruppen dann zusammengelegt.
Seminarinhalte
EssentialCore 🌿
Die Seminartage dieses Basis-Seminars bieten die Möglichkeit, die eigenen leidbringenden chronischen Symptome (wie bspw. Depression, Ängste, Schlafstörungen, Beziehungsprobleme, Zwänge) in ihrer Vielschichtigkeit zu erkunden.
An vier intensiven Tagen zeigt Maria Sanchez den Teilnehmer:innen die Basis-Tools der von ihr entwickelten emotionalen Selbstbegleitung. Mit ihrem einzigartigen psychologischen Ansatz EssentialCore zeigt sie den Teilnehmer:innen, wie leidvolle chronische Symptome Ausdruck nicht gelebter Persönlichkeitsseiten sind und wie man diesen mit einer anderen Denk- und Fühlweise neu begegnen kann. Bei dieser Herangehensweise geht es nicht nur um eine Integration schwieriger oder verdrängter Persönlichkeitsseiten, sondern darüber hinaus um das Zurückerlangen einer durch die Biografie verloren gegangenen emotionale Intimität mit sich selbst.
Wo normalerweise ein innerer Kampf existiert – zwischen den Seiten in uns, die das Symptom ausleben, und denen, die darunter leiden –, erfährst Du auf dem Seminar, wie Du das Problem aus einem anderen Blickwinkel beleuchten kannst. So kann der Weg für eine bereichernde und heilsame Begegnung mit sich selbst geebnet werden, um aus dem kraftraubenden Leidenskreislauf Schritt für Schritt aussteigen zu können.🌱
Anhand spezieller Übungen erhalten die Teilnehmer:innen ein psychologisches Handwerkszeug, mit dem sie ihre symptombezogenen Muster unterstützend begleiten können. Dadurch wird ein Prozess in Gang gesetzt, den die Teilnehmer:innen auch im Alltag weiterführen können.
Sehnsucht und Hunger 🍫
Auf dem SuH - Basis-Seminar werden die Teilnehmer:innen eingeladen, zu erfahren, wofür das emotionale Essen in ihrem Leben steht. Ziel ist es, auf dem Seminar einen Prozess in Gang zu setzen, den die Teilnehmer:innen im Alltag weiterführen können. Ein spezielles Navigationssystem (inklusive theoretischem Hintergrund) befähigt sie, verborgene Blockaden und Wunden sichtbar zu machen, wodurch der andauernde und wahllose Esszwang nachlässt.
Anhand spezieller Übungen bekommen die Teilnehmer:innen Einblicke in ihre inneren essensbezogenen Muster. Durch Übungen in bewusstem Essen lernen sie zwischen seelischem und körperlichem Hunger zu unterscheiden.
Manche Menschen, die zu den Seminaren kommen, wissen, warum sie essen. Sie wissen, dass sie essen, weil sie beispielsweise gestresst, müde, überfordert, einsam oder wütend sind. Einige haben auch schon die eine oder andere Therapie gemacht. Das Wissen um diese Gründe reicht jedoch nicht aus, um das emotionale Essproblem zu lösen. Der Grund hierfür liegt darin, dass sich dieses Wissen nur auf die mentale Ebene (dem Erkennen von Verhaltensmustern) bezieht. Die Spannungen, die wir uns beim emotionalen Essen abzudämpfen versuchen, sind jedoch auf der Gefühlsebene, also in unserem Körper zu finden.
Deshalb ist es sehr schwierig, eine Heilung nur auf dem mentalen Weg zu erreichen. Aus diesem Grund wird auf dem Seminar mit Elementen gearbeitet, die es den Teilnehmer:innen ermöglichen, die Spannungen im Körper konkret zu fühlen und damit zu arbeiten. Erst auf diese Weise wird eine echte Alternative zum emotionalen Essen geschaffen.
Informationen zur Anmeldung
So kannst Du Dich in nur wenigen Schritten für das Präsenz-Seminar anmelden:
- Falls Du noch kein Benutzerkonto für die Website hast, registriere Dich bitte hier.
- Wenn Du Dich eingeloggt hast, kannst Du Dir das Seminar hier unten auf der Seite oder alternativ bei uns im Shop buchen.
Hinweis: Sollte das Seminar bereits ausgebucht sein, kannst Du Dich auf die Warteliste setzen lassen. Du wirst dann umgehend per E-Mail informiert, sobald ein Platz wieder frei ist. Klicke dazu beim Produkt auf „Ausgebucht“ oder „Mehr Infos“ und trage Dich dann oben rechts mit Deiner E-Mail-Adresse auf der Warteliste ein. - Wenn die Bestellung abgeschlossen ist, erhältst Du eine Buchungsbestätigung sowie eine Rechnung per E-Mail.
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