Worum geht es bei Sehnsucht und Hunger?
Ziel von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst auf eine spezielle Weise emotional begleiten zu lernen, um so zur Expert*in für sich selbst werden zu können.
Obwohl fast alle psychologischen Herangehensweisen versuchen, dem Essproblem durch reglementierende Maßnahmen – wie Ernährungs- und Sportprogramme oder Diäten – beizukommen, gelingt es den meisten Menschen dennoch nicht, ihr Essverhalten dauerhaft zu verändern. Dies liegt daran, dass jede reglementierende Maßnahme das Essproblem in der Tiefe unbewusst aufrechterhält. Der innere Kampf, der für das emotionale Essproblems maßgeblich verantwortlich ist, wird auf diese Weise in der Tiefe weiter befeuert.
Der von Maria Sanchez entwickelte psychologische Ansatz „Sehnsucht und Hunger“ befasst sich mit den seelischen Ursachen von Essstörungen beziehungsweise von emotionalem Essverhalten und bietet Menschen die Möglichkeit, ihren Gewichtskampf dauerhaft zu beenden. Emotionales Essen bezeichnet den Drang, seelische Bedürfnisse durch Essen zu stillen und somit mehr Nahrung aufzunehmen, als der Körper braucht. Ob ein Mensch übergewichtig oder normalgewichtig ist, spielt hierbei keine Rolle. Ein dauerhafter Ausstieg aus einer Essstörung ist nur dann möglich, wenn die tieferliegenden Ursachen des Problems – die seelischen Gründe – gelöst sind. Dafür müssen wir eine neue Beziehung zu uns selbst und zu unseren Emotionen aufbauen. Dieser Prozess kann erlernt werden.
Grundlage dafür ist das Erlernen eines inneren Navigationssystems, das Betroffene wie eine Art „Selbsttherapie“ erlernen können. Im Zentrum dieser „Selbsttherapie“ steht bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger die emotionale Selbstbegleitung.
Mehr Informationen findest Du auf unserer Website unter: Was genau ist Sehnsucht und Hunger?
Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, empfehlen wir Dir:
- das Info-Video mit Maria Sanchez zum kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger
- die Bücher „Sehnsucht und Hunger“, „Der innere Weg“ und „Warum wir ohne Hunger essen“ von Maria Sanchez
- die Teilnahme am Online-Kurs „Sehnsucht und Hunger Grundwissen I“
- den Besuch des Präsenz-Seminars „Sehnsucht und Hunger - Basis-Seminar“