Was ist das Besondere an "Sehnsucht und Hunger"?

Emotionales Essen

Menschen neigen dazu bei der Bewältigung von problematischen Situationen und Emotionen ihr seelisches Ungleichgewicht mit übermäßigem Essen zu kompensieren, obwohl sie gar keinen körperlichen Hunger verspüren. Diese Strategie im Umgang mit innerem und äußerem Stress wird als "Emotionales Essen" bezeichnet.

Daher ist emotionales Essen einer der Hauptgründe, warum Menschen Übergewicht entwickeln. Es wird geschätzt, dass bis zu 30% der Deutschen zu den "emotionalen Essern" gehören


Das von Maria Sanchez entwickelte Sehnsucht und Hunger-Konzept  legt den Schwerpunkt auf die Arbeit mit dem sogenannten „inneren Körper“, denn dort sind die schwierigen Emotionen zu finden, die durch das emotionale Essen abgedämpft werden sollen.


Mithilfe von speziell entwickelten Übungen wird Betroffenen eine emotionale Selbstbegleitung gezeigt, mit der sie Schritt für Schritt ihren Weg aus dem leidvollen Teufelskreis heraus selbstständig gehen können.

Lernen mit Emotionsspannungen zu arbeiten

Bei Sehnsucht und Hunger wird der emotionale Essdrang als eine Art „Seismograf“ für die oft unbewussten Emotionsspannungen verstanden und genutzt. Mithilfe eines speziellen psychologischen Handwerkszeugs werden die tieferliegenden Gründe vor oder während des emotionalen Essens wahrgenommen und bearbeitet. Dafür wird den Betroffenen ein inneres Navigationssystem gezeigt, mit dem sie sich selbst bisher schwierigen Emotionsspannungen behutsam nähern können.

Sich selbst wieder vertrauen lernen

Der Sehnsucht und Hunger-Weg zeigt Betroffenen, wie sie sich selbst wieder mehr vertrauen können. Es ist ein Weg, der es jedem Menschen ermöglicht, wieder genussvoll zu essen und die Verantwortung für sich selbst zurückzugewinnen, statt sie einem Ernährungs- oder Sportplan zu überlassen.

Wachstum, Heilung und Weitung der Persönlichkeit

Ein Problem mit dem Thema Essen zu haben, egal ob es sich um zwei, zehn, dreißig Kilo oder mehr Gewicht handelt, hat nur dann Bestand, wenn die eigentliche „Bühne des Problems“ nicht erfühlt und erkannt ist. Betroffene erleben sich dann als ohnmächtig, wahllos und fühlen sich als Opfer, was sie im inneren Kampf auch sind.

Werden die tieferliegenden Gründe jedoch erkannt und wird mit ihnen gearbeitet, ist der Weg frei für Wachstum, Heilung und Weitung der Persönlichkeit. Dass die überflüssigen Pfunde dann mit der Zeit schwinden, ist eine zwangsläufige Folge. Wer seinen inneren Kompass neu einstellt, kann sein persönliches Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern wird es auch dauerhaft halten.