
Unsere Sehnsucht und Hunger - Veranstaltungen
Hier findest Du Informationen zu unseren Veranstaltungsangeboten für den Bereich Sehnsucht und Hunger (SuH). Dazu gehören Online-Kurse und Präsenz-Seminare.
Bitte beachte: Manche Veranstaltungen sind für beide Bereiche geeignet und können sowohl von Personen mit Interesse an EssentialCore als auch von Personen, die in erster Linie an EssentialCore interessiert sind, besucht werden.
Kostenfreier Online-Einstiegs-Kurs
Um Menschen die Möglichkeit zu geben, sich mit dem EssentialCore • Sehnsucht und Hunger - Ansatz etwas vertrauter machen zu können und einen Einblick in die Online-Kurs-Reihe zu gewinnen, bietet Maria Sanchez einen kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs an.
Sehnsucht und Hunger - Online-Kurse
Die Kurse bauen alle aufeinander auf. Weiter unten findest Du Informationen zu den verschiedenen Online-Kursen, die bereits in der richtigen Reihenfolge dort aufgeführt sind.
Die Teilnahme an den Online-Kursen ist nicht termingebunden und der Einstieg jederzeit möglich. Die Inhalte stehen unmittelbar nach der Buchung 5 Jahre lang zur Verfügung.
Worum geht es?
Ziel von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger ist es, Menschen darin zu unterstützen, sich selbst auf eine spezielle Weise emotional begleiten zu lernen, um so zur Expert*in für sich selbst werden zu können. Grundlage dafür ist das Erlernen eines inneren Navigationssystems, das Betroffene wie eine Art „Selbsttherapie“ erlernen können.
Im Zentrum dieser „Selbsttherapie“ steht bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger die emotionale Selbstbegleitung. Sie kann sowohl am emotionalen Essen entlang (Sehnsucht und Hunger) als auch an jedem anderen leidbringenden Symptom, wie z. B. Depressionen, Ängste, Zwänge und Beziehungsprobleme (EssentialCore) erlernt werden.
Das Besondere an dieser psychologischen und spirituellen Herangehensweise ist, dass sie sich von einer gänzlich anderen Warte aus menschlichen Problemen nähert.
hier weiterlesen
Wenn wir uns auf das Abenteuer einlassen, durch die emotionale Selbstbegleitung eine neue Beziehung zu uns selbst zu entwickeln, verändert sich nicht nur die Begegnung mit unserem Symptom, sondern wir lernen darüber hinaus, auch in schwierigeren Situationen eine emotionale Verantwortung zu übernehmen, in denen bisher noch unsere Symptome „für uns sprechen müssen“.
Bei diesem Ansatz geht es also nicht darum, das Symptom in den Griff zu bekommen, – was den meisten Menschen ohnehin nicht oder nur sehr schwer gelingt –, sondern darum, tiefer zu gehen. Nur so können wir aus dem grundsätzlichen und oftmals so subtilen Kontroll-Angst-Kampf gegen uns selbst aussteigen. Denn Kampf und innerer Frieden schließen sich gegenseitig aus. Durch Kontrolle können wir bestenfalls eine Waffenruhe erreichen, aber eine Waffenruhe ist etwas völlig anderes als Frieden. Bei einer Waffenruhe hört die Angst nie auf. In der Tiefe werden wir uns weiterhin nicht vertrauen können.
Da die Denk- und Fühlweise von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger für die meisten Menschen durch den herrschenden gesellschaftlichen Zeitgeist noch sehr ungewohnt ist, stellt die aufeinander aufbauende Online-Kurs-Reihe das notwendige theoretische und praktische Fundament bereit, um die Schritte in die emotionale Selbstbegleitung machen zu können.
Allgemeine Infos zum Aufbau der Online-Kurse
Die Online-Kurse stellen eine gute Alternative zu den Präsenz-Seminaren dar.
Die Online-Kurse „Grundwissen I“ und „Grundwissen II“ vermitteln die theoretischen Grundlagen von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger. Um weiter zu gehen, kann darauf aufbauend der Kurs „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“ besucht werden, gefolgt von den Kursen „Kanalübung II“, „Das Hinterfragen“ und „Pole-Übung + Körperübung III“.
Die ersten vier Online-Kurse zusammen entsprechen einem 4-tägigen Präsenz-Basis-Seminar und gehen dann sogar darüber hinaus, da die verschiedenen Inhalte viel ausführlicher behandelt werden können als komprimiert in 4 Tagen vor Ort.
Die Online-Kurse beinhalten:
ausklappen
- Detaillierte Erläuterungen zu den innerpsychischen Zusammenhängen in Bezug auf emotionale Essprobleme aus Sicht von Sehnsucht und Hunger.
- Die Vermittlung eines spezifischen Vokabulars, um sich mit Hilfe eines inneren Navigationssystems auf eine neue Weise einordnen zu können.
- Verschiedene Übungen, die das Erlernte unmittelbar erfahrbar und praktisch umsetzbar machen.
- Pro Kursbuchung jeweils zwei Tickets für zwei Live-Online-Abende pro Kurs (jeweils ca. 90 Minuten Dauer), an denen Maria Sanchez auf Fragen zum bisher Erlernten eingeht. DIe Termine können aus mehreren vorgeschlagenen Terminen frei gewählt werden. Diese Veranstaltungen werden aufgezeichnet und können dadurch auch später noch angeschaut werden. Zusätzlich werden Aufzeichnungen früherer Abende mit relevanten Fragen und Maria Sanchez' ausführlichen Antworten zur Verfügung gestellt.
- Fragebögen zur Wissensüberprüfung, um feststellen zu können, ob etwas in Bezug auf das Erlernte vielleicht noch nicht ganz deutlich werden konnte.
- (Schriftliche) Inspirationen zu den Videos, um im Alltag und am Alltag entlang den Fokus auf das Erlernte halten zu können.
- Unterstützende Zusammenfassungen, um die Essenzen der umfangreichen Inhalte komprimiert besser erfassen zu können.
ausklappen
- Nachdem Du einen Kurs gekauft hast, findest Du in Deinem Benutzerprofil „Mein Konto“ die Option „Meine Kurse“. Diese führt Dich dann in das Kursportal, wo Du ab Kursbeginn dann Deine gekauften Kurse einsehen kannst.
- Unter der Option „Meine Frage-Antwort-Abende“ findest Du die Tickets zum Einlösen sowie Deine gebuchten Veranstaltungen.
- Es werden ein bis zwei Videos pro Woche veröffentlicht. Sobald eine Veröffentlichung erscheint, wirst Du per E-Mail benachrichtigt.
- Die veröffentlichten Videos stehen Dir 5 Jahre lang auf der Kursseite zur Verfügung, sodass Du die Videos innerhalb dieser Zeit beliebig oft anschauen kannst.
Sehnsucht und Hunger - Online-Kurs „Grundwissen I“
Voraussetzung für diesen Kurs ist der kostenfreie Online-Einstiegs-Kurs.
In diesem Online-Kurs „Grundwissen I“ erlernst Du die Grundlagen des Ansatzes von Sehnsucht und Hunger. Die aufeinander aufbauende Online-Kurs-Reihe startet mit dem kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs, gefolgt von den kostenpflichtigen Kursen „Grundwissen I“ und „Grundwissen II“.Diese Kurse beinhalten und erweitern mit ergänzenden praktischen Anwendungen das theoretische Grundwissen der Bücher „Sehnsucht und Hunger“, „Der innere Weg“, „Warum wir ohne Hunger essen“ und „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 12 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 680 Minuten = 11 ⅓ Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
In diesem Kurs vertieft und erweitert Maria Sanchez die theoretische Grundlage von Sehnsucht und Hunger. Darüber hinaus leitet sie praktische Übungen an, um das Erlernte auch fühlend einordnen zu können.
Info-Video zum konkreten Inhalt des Online-Kurses „Grundwissen I“
Sehnsucht und Hunger - Online-Kurs „Grundwissen II“
In diesem Online-Kurs „Grundwissen II“ vertiefst Du die Grundlagen des Ansatzes von Sehnsucht und Hunger. Diese aufeinander aufbauende Online-Kurs-Reihe startet mit dem kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs, gefolgt von den kostenpflichtigen Kursen „Grundwissen I“ und „Grundwissen II“.
Diese Kurse beinhalten und erweitern mit ergänzenden praktischen Anwendungen das theoretische Grundwissen der Bücher „Sehnsucht und Hunger“, „Der innere Weg“, „Warum wir ohne Hunger essen“ und „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 15 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 945 Minuten = 15 ¾ Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
In diesem Kurs geht es um den zweiten Teil der theoretischen und praktischen Grundlagen von Sehnsucht und Hunger.
EC • SuH - Online-Kurs „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“
In diesem Online-Kurs „Verkörperung + Bewusstseinsschulung“ geht es bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger um den nächsten wichtigen Schritt in Richtung emotionale Selbstbegleitung.
Er ist Teil der aufeinander aufbauenden Online-Kurs-Reihe und fußt auf dem kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs sowie auf den kostenpflichtigen Online-Kursen „Grundwissen I“ und „Grundwissen II“, mit denen die Reihe grundsätzlich startet. Aber auch für Teilnehmer*innen der Basis-Seminare kann dieser Kurs sehr bereichernd sein, da er das Handwerkszeug der Seminare vertieft und erweitert.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 13 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 834 Minuten = 14 Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
Weitere Informationen zum Kurs
Um sich intensiv und effektiv mit der Denk- und Fühlweise von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger vertrauter machen zu können, wird Maria Sanchez neben der EssentialCore • Sehnsucht und Hunger – Basisübung „Das Verkörpern“ mit seinen unterschiedlichen Ausrichtungen und Übungslevels auch verschiedene Übungen zur Bewusstseinsschulung Schritt für Schritt erklären, anleiten und den Teilnehmer*innen auf diesem Wege ein vertiefendes Üben ermöglichen.
Die Übung „Das Verkörpern“
„Das Verkörpern“ gehört bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger zu den Basisübungen, da sie die Emotionsspannung, die sich hinter jedem leidvollen Symptom (wie z. B. Essdruck, weitere Suchtstrukturen, Depressionen oder Ängsten) verbirgt, in kurzer Zeit aufgreifen und dadurch senken kann. Dies eröffnet die Möglichkeit, aus der Fixierung auf das chronische Symptom aussteigen zu können. Aus diesem Grund bezeichnen viele Betroffene das Verkörpern als „Erste Hilfe-Übung“. Auch für weitere EssentialCore • Sehnsucht und Hunger - Übungen ist „Das Verkörpern“ ein elementarer Baustein, um die Übungen tiefgreifender durchführen zu können.
Übungen zur Bewusstseinsschulung für den Aufbau der Prozessbegleitung
Im Zentrum der emotionalen Selbstbegleitung steht bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger eine Instanz, die sich „Prozessbegleitung“ nennt. Sie verbindet Psychologie und Spiritualität auf eine besondere Weise. Ihr Aufbau ist die Voraussetzung, um die innere Selbstbegleitung anwenden und aus dem emotionalen Überlebensprogramm aussteigen zu können. Bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger gibt es sowohl die mentale als auch die gefühlte Prozessbegleitung. Dieser Kurs hat die mentale Prozessbegleitung im Fokus, um auf diesem Fundament die für die meisten Menschen noch unbekannte innere Instanz der gefühlten Prozessbegleitung später einführen zu können.
EC • SuH - Online-Kurs
„Kanalübung II“
In diesem Online-Kurs „Kanalübung II“ geht es bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger um den nächsten wichtigen Schritt der emotionalen Selbstbegleitung.
Er ist ein wichtiger Bestandteil der aufeinander aufbauenden Online-Kurs-Reihe und fußt auf dem kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs sowie auf den kostenpflichtigen Online-Kursen „Grundwissen I“, „Grundwissen II“ und „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“.
Aber auch für Teilnehmer*innen der Basis- oder Aufbau-Seminare kann dieser Kurs sehr bereichernd sein, da er das Handwerkszeug der Seminare vertieft und erweitert.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 15 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 950 Minuten = 16 Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
Der Kurs beinhaltet u. a. Folgendes:
- Vortrags- und Übungsvideos (inkl. zugehörigen aufgezeichneten Frage-Antwort-Sequenzen zum Inhalt)
- eine aufgezeichneten Live-Demonstration „Arbeit in der Mitte“
- einen 2-stündigen aufgezeichneten Frage-Antwort-Abend eines vorangegangenen Kurses
- 2 Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Länge von jeweils ca. 120 Minuten
Alle Live-Veranstaltungen werden selbstverständlich aufgezeichnet und können nachträglich angeschaut werden.
Weitere Informationen zum Kurs
Fast jede Biografie ist von emotionalen und manchmal auch körperlichen Verwundungen begleitet. Aus diesen biografischen Verletzungen entstehen viele psychische und körperliche Probleme, unter denen wir auch heute als Erwachsene in Form von leidbringenden Symptomen leiden – wie z. B. Depressionen, Schlafstörungen, Suchtstrukturen, kraftraubende Beziehungsprobleme, chronische Erschöpfung, innere Unruhe, unerklärliche körperliche Schmerzen, das Empfinden von Unverbundenheit oder auch Ängste usw.
Die Kanalübung II ermöglicht ein tieferes Arbeiten mit sich selbst. Sie ist die umfangreichste Übung von EssentialCore und Sehnsucht und Hunger, da sie der ersten Kindheit (reale Biografie) durch die spezielle Selbstbegleitung eine zweite Kindheit gegenüberstellt, bei der die emotionale Ermächtigung im Zentrum steht. Auf diese Weise können sich verlassene innere Kinder, die bisher keine Möglichkeit hatten, wahrgenommen zu werden, endlich zeigen und ausdrücken.
EC • SuH - Online-Kurs
„Das Hinterfragen“
In diesem Online-Kurs „Das Hinterfragen“ geht es bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger um den nächsten wichtigen Schritt der emotionalen Selbstbegleitung. Er ist ein wichtiger Bestandteil der aufeinander aufbauenden Online-Kurs-Reihe und fußt auf dem kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs sowie auf den kostenpflichtigen Online-Kursen „Grundwissen I“, „Grundwissen II“, „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“ und „Kanalübung II“.
Aber auch für Teilnehmer*innen der Basis- oder Aufbau-Seminare kann dieser Kurs sehr bereichernd sein, da er das Handwerkszeug der Seminare vertieft und erweitert.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 8 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 866 Minuten = 14 ½ Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
Weitere Informationen zum Kurs
Nach dem Online-Kurs „Die Kanalübung II“ bewegen wir uns mit dem Kurs „Das Hinterfragen“ nun auf die nächste Stufe der emotionalen Selbstbegleitung.
Galt bei der „Kanalübung II“ unsere Aufmerksamkeit dem Begleiten des verlassenen inneren Kindes, wenden wir uns mit der Übung „Das Hinterfragen“ nun auch den Persönlichkeitsseiten des konditionierten Kindes zu. Auf diese Weise kann z. B. eine der kraftraubendsten Seiten unseres Ichs –„der innere Kritiker“ – ebenfalls aufgegriffen und prozessorientiert begleitet werden.
Kaum eine Persönlichkeitsseite in uns ist so vielen Missverständnissen ausgesetzt wie unser innerer Kritiker. Normalerweise versuchen wir, diese verurteilende Seite in uns zu ignorieren, zu überzeugen oder zu bekämpfen. Kurzzeitig mag dies helfen. Geht es jedoch um unsere hartnäckigen wiederkehrenden leidbringenden Symptome – wie das emotionale Essproblem, wiederholt auftretende Ängste, weitere Suchtstrukturen, Depressionen usw. –, deren Dynamik ja stark mit inneren Kritikern zu tun haben, stoßen wir mit diesen Herangehensweisen in der Regel an Grenzen. So können wir beispielsweise rational erkennen, dass eine Aussage unseres inneren Kritikers nicht der Wahrheit entspricht, ihm aber gefühlt dennoch glauben.
Solltest Du dies von Dir kennen, ist mit Dir nichts verkehrt – ganz im Gegenteil: Dieses Phänomen hängt mit der Vielschichtigkeit unseres menschlichen Bewusstseins zusammen. Unsere Emotionen folgen in tiefen inneren Landschaften einfach anderen Gesetzen als unsere Ratio.
Bei „EssentialCore“ und „Sehnsucht und Hunger“ nähern wir uns dem konditionierten Kind – und damit auch dem inneren Kritiker – von einer anderen Seite.
Die Übung „Das Hinterfragen“ soll Dir die Möglichkeit eröffnen, Dein konditioniertes Kind nicht mehr nur als „schmerzhaftes inneres Hindernis“, sondern vor allem als wertvollen Zeitzeugen Deiner Biografie kennenzulernen. Kein Mensch wird mit einem inneren Kritiker geboren. Deshalb kann die Beschäftigung mit ihm eine große Chance sein, bisher unerkannte Quellen seiner Entstehung kennenzulernen.
Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmer*innen die wertvolle Übung „Das Hinterfragen“ aufzuzeigen. Darüber hinaus möchte ich Dir aber auch Schritt für Schritt demonstrieren, wie Du diese Übung in Kombination mit der „Kanalübung II“ anwenden kannst. Gerade wenn wir in unserer Selbstbegleitung an Grenzen gelangen, kann dies eine sehr dienliche Unterstützung sein. So können diese beide mächtigen Übungen fruchtbar ineinandergreifen und Deinem inneren Erwachen neue Türen in bisher unbewusste innere Landschaften öffnen.
EC • SuH - Online-Kurs
„Pole-Übung + Körperübung III“
Bei EssentialCore • Sehnsucht und Hunger geht es um das Erlernen der emotionalen Selbstbegleitung. Diese benötigt aufeinanderfolgende Schritte. Um den Inhalten der jeweiligen Kurse gut folgen zu können, braucht es die Informationen und Übungen der vorangegangenen Kurse.
Deshalb bitten wir um Verständnis, dass die Voraussetzung für diesen Online-Kurs „Pole-Übung + Körperübung III“ die erfolgte Teilnahme am kostenfreien Online-Einstiegs-Kurs sowie an den kostenpflichtigen Online-Kursen „Grundwissen I“, „Grundwissen II“, „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“ sowie „Kanalübung II“ und „Das Hinterfragen“ oder alternativ der Besuch eines Aufbau-Seminars ist (sofern Du mit den Übungsinhalten des Aufbau-Seminars bereits gut vertraut bist und diese gut anwenden kannst).
Bei einer Schwangerschaft ist dieser Kurs nicht geeignet.

Was Dich erwartet ...
Dieser von Maria Sanchez geleitete Kurs besteht aus insgesamt 6 Videos (Gesamtlänge aller Videos: ca. 680 Minuten = 11 ½ Stunden), darunter zwei terminlich frei wählbare Live-Frage-Antwort-Abende mit einer Dauer von jeweils etwa 90 Minuten.
Weitere Informationen zum Kurs
In der Pole-Übung beschäftigen wir uns mit der Dynamik zwischen zwei Ich-Seiten. Dies kann z. B. die Dynamik zwischen einem verlassenen inneren Kind und einem anderen verlassen inneren Kind sein oder zwischen einem inneren Täterintrojekt und einer inneren Opferseite usw.
Mithilfe dieser Übung lernst Du, Dynamiken in Dir entweder ganz bewusst achtsam zu verstärken, damit sich darunter liegende, bisher unbewusstere Ich-Seiten überhaupt zeigen können oder Du kannst die Übung auch anwenden, damit Deine innere Opferseite durch das Aufgreifen einer sich bewusst verstärkenden Dynamik zwischen den Polen mehr Beistand erfährt.
Darüber hinaus möchte ich Dich gern mit der Übung „Körperübung III“ vertraut machen. Dies ist eine Übung, die vor allem bei körperlichen Beschwerden gut eingesetzt werden kann. Sie verbindet die körperliche Ebene mit der feinstofflichen Ebene. Dadurch kannst Du Dich nicht nur in feineren Bewusstseins-Ebenen wahrnehmen lernen, sondern mithilfe dieser Übung auch Deinem physischen Körper helfen, emotional-physische Spannungen auf eine spezielle Weise zu prozessieren.
Dieser Online-Kurs ist das vorletzte Element der Online-Kurs-Reihe zum Erlernen der emotionalen Selbstbegleitung. Auf Basis der bisher erlernten psychologischen Werkzeuge aus den Online-Kursen möchte ich Dich nach diesem Online-Kurs „Pole-Übung + Körperübung III“ gern im letzten Schritt zu einem Live-Seminar einladen, um Dir die gefühlte Prozessbegleitung näherzubringen. Die jeweiligen Seminartermine findest Du in unserem Shop.
Sehnsucht und Hunger - Präsenz-Seminare
Sehnsucht und Hunger - Basis-Seminar in Hamburg
Voraussetzung für dieses Seminar ist der kostenfreie Online-Einstiegs-Kurs.
Das Seminar findet statt:
Donnerstag: 16:00 – 19:00 Uhr
Freitag und Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
4-tägiges Sehnsucht und Hunger - Basis-Seminar in Hamburg
Auf dem Sehnsucht und Hunger - Basis-Seminar werden die Teilnehmer*innen eingeladen, zu erfahren, wofür das emotionale Essen in ihrem Leben steht. Ziel ist es, auf dem Seminar einen Prozess in Gang zu setzen, den die Teilnehmer*innen im Alltag weiterführen können. Ein spezielles Navigationssystem (inklusive theoretischem Hintergrund) befähigt sie, verborgene Blockaden und Wunden sichtbar zu machen, wodurch der andauernde und wahllose Esszwang nachlässt. Anhand spezieller Übungen bekommen die Teilnehmer*innen Einblicke in ihre inneren essensbezogenen Muster. Durch Übungen in bewusstem Essen lernen sie zwischen seelischem und körperlichem Hunger zu unterscheiden.
Manche Menschen, die zu den Seminaren kommen, wissen, warum sie essen. Sie wissen, dass sie essen, weil sie beispielsweise gestresst, müde, überfordert, einsam oder wütend sind. Einige haben auch schon die eine oder andere Therapie gemacht. Das Wissen um diese Gründe reicht jedoch nicht aus, um das emotionale Essproblem zu lösen. Der Grund hierfür liegt darin, dass sich dieses Wissen nur auf die mentale Ebene (dem Erkennen von Verhaltensmustern) bezieht. Die Spannungen, die wir uns beim Emotionalen Essen abzudämpfen versuchen, sind jedoch auf der Gefühlsebene, also in unserem Körper zu finden. Deshalb ist es sehr schwierig, eine Heilung nur auf dem mentalen Weg zu erreichen. Aus diesem Grund wird auf dem Seminar mit Elementen gearbeitet, die es den Teilnehmer*innen ermöglichen, die Spannungen im Körper konkret zu fühlen und damit zu arbeiten. Erst auf diese Weise wird eine echte Alternative zum emotionalen Essen geschaffen.
Schwerpunkt des viertägigen Basis-Seminars ist die Vermittlung des Sehnsucht und Hunger-Handwerkzeuges in Verbindung mit einer intensiven Selbsterfahrung und dauerndem Üben.
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Maria Sanchez wird für eine noch intensivere Betreuung der Teilnehmer*innen von mehreren Assistent*innen unterstützt.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Seminarort:
ENVELA GmbHEssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Jede/r Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
EC • SuH - Aufbau-Seminar in Hamburg
Dieses Seminar bietet Betroffenen die Möglichkeit, das EssentialCore • Sehnsucht und Hunger - Handwerkszeug zu vertiefen, zu erweitern und individuelle Schwierigkeiten auf dem Heilungsweg in diesen Tagen intensiv zu bearbeiten. Die Gelegenheit, tieferen inneren Prozessen an mehreren Tagen ausgiebig Raum zu geben, macht dieses Aufbau-Seminar so wertvoll.
Das Seminar findet statt:
Donnerstag: 16:00 – 19:00 Uhr
Freitag und Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
4-tägiges EC • SuH - Aufbau-Seminar in Hamburg
Da jede Teilnehmer*in auf einem unterschiedlichen Stand ist – manche stehen noch sehr am Anfang, andere sind bereits fortgeschritten – wird die Seminargruppe immer wieder aufgeteilt, sodass jede Teilnehmer*in gemäß ihres Entwicklungsstandes lernen kann, ohne in eine Unter- oder Überforderung zu kommen. Das bedeutet, einige Übungen werden in der großen Gruppe und andere in kleineren Gruppen angeleitet. Darüber hinaus wird es auch einzelne Arbeiten in der Mitte geben.
Für Menschen, die noch am Anfang ihres Weges stehen, werden außerdem Übungen gezeigt, die auf dem Basis-Seminar noch nicht vorgestellt werden konnten.
Sollte es mit den Übungen des Basis-Seminars noch Schwierigkeiten geben, gibt es auf dem Aufbau-Seminar die Möglichkeit, diese unter Anleitung ausgiebig zu üben, sodass die Anwendung dieser Übungen vertrauter wird.
Für Fortgeschrittene werden auf dem Seminar weiterführende Übungen zur inneren Arbeit vorgestellt, sodass das zweite Level von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger erfahren werden kann.
Um ein intensives Üben und eine gute Betreuung währenddessen auf dem Seminar zu gewährleisten, wird Maria Sanchez von mehreren Assistent*innen unterstützt und die Teilnehmerzahl ist beschränkt. So kann immer wieder auch in kleineren Gruppen geübt werden.
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Seminarort:
ENVELA GmbHEssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
EC • SuH - Aufbau-Seminar in Oberlethe
Dieses Seminar bietet Betroffenen die Möglichkeit, das EssentialCore • Sehnsucht und Hunger - Handwerkszeug zu vertiefen, zu erweitern und individuelle Schwierigkeiten auf dem Heilungsweg in diesen Tagen intensiv zu bearbeiten. Die Gelegenheit, tieferen inneren Prozessen an mehreren Tagen ausgiebig Raum zu geben, macht dieses Aufbau-Seminar so wertvoll.
Das Seminar beginnt am ersten Veranstaltungstag um 16:30 Uhr und endet am letzten Veranstaltungstag um ca. 13:00 Uhr.
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
6-tägiges EC • SuH - Aufbau-Seminar in Oberlethe
Da jede Teilnehmer*in auf einem unterschiedlichen Stand ist – manche stehen noch sehr am Anfang, andere sind bereits fortgeschritten – wird die Seminargruppe immer wieder aufgeteilt, sodass jede Teilnehmer*in gemäß ihres Entwicklungsstandes lernen kann, ohne in eine Unter- oder Überforderung zu kommen. Das bedeutet, einige Übungen werden in der großen Gruppe und andere in kleineren Gruppen angeleitet. Darüber hinaus wird es auch einzelne Arbeiten in der Mitte geben.
Für Menschen, die noch am Anfang ihres Weges stehen, werden außerdem Übungen gezeigt, die auf dem Basis-Seminar noch nicht vorgestellt werden konnten.
Sollte es mit den Übungen des Basis-Seminars noch Schwierigkeiten geben, gibt es auf dem Aufbau-Seminar die Möglichkeit, diese unter Anleitung ausgiebig zu üben, sodass die Anwendung dieser Übungen vertrauter wird.
Für Fortgeschrittene werden auf dem Seminar weiterführende Übungen zur inneren Arbeit vorgestellt, sodass das zweite Level von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger erfahren werden kann.
Um ein intensives Üben und eine gute Betreuung währenddessen auf dem Seminar zu gewährleisten, wird Maria Sanchez von mehreren Assistent*innen unterstützt und die Teilnehmerzahl ist beschränkt. So kann immer wieder auch in kleineren Gruppen geübt werden.
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Seminarort:
Lethe HofFriedrichstraße 74
26203 Wardenburg
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
EC • SuH - Seminar „Gefühlte Prozessbegleitung“ in Hamburg
Weitere Informationen zu den Teilnahme-Voraussetzungen findest Du im Info-Video hier drunter.
Das Seminar findet statt:
Donnerstag: 16:00 – 19:00 Uhr
Freitag und Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
4-tägiges EC • SuH - Seminar „Gefühlte Prozessbegleitung“ in Hamburg
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die die psychologischen Grundübungen der emotionalen Selbstbegleitung von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger bereits gut kennen und in diesen selbstständig übungssicher sind. Aus diesem Grund ist die unerlässliche Voraussetzung die bereits erfolgte Teilnahme an den 6 Online-Kurs-Modulen „Grundwissen I“, „Grundwissen II“, „Verkörpern + Bewusstseinsschulung“, „Kanalübung II“, „Das Hinterfragen“ und „Pole-Übung + Körperübung III“ ODER an einem Basis-Seminar + mehrfacher Teilnahme an einem Aufbau-Seminar.
Dieses Seminar ist das 7. und damit das letzte Modul der Online-Kurs-Reihe und bietet den Teilnehmer*innen eine individuelle Anleitung für die Annäherung an die gefühlte Prozessbegleitung. Daher ist es erforderlich, in den weiter unten aufgeführten Übungen fluide zu sein und diese auch im Alltag regelmäßig anzuwenden. Weiterhin müssen die Teilnehmer*innen in der Lage sein, sich durch Ressourcenübungen schnell und zuverlässig entidentifizieren zu können.
Auf dem Seminar wird in kleineren Gruppen gearbeitet, damit jede einzelne Person individuell angeleitet und an die gefühlte Prozessbegleitung herangeführt werden kann. Darüber hinaus werden die Teilnehmer*innen mit Live-Supervisions-Einheiten unterstützt. Die Gruppen werden von Maria Sanchez und einem von ihr ausgebildeten Assistenz-Team begleitet.
Um den Seminarinhalten folgen zu können, ist es – wie eben erwähnt– neben der eigenständigen Stabilisierung durch Ressourcenübungen unumgänglich, dass Du folgende Übungen selbstständig in der emotionalen Selbstbegleitung fluide anwenden kannst:
- Das Verkörpern
- Die Kanalübung II
- Das Hinterfragen
- Die Pole-Übung
- Die Körperübung III
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Seminarort:
ENVELA GmbHEssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
EC • SuH - Übungs-Seminar in Hamburg
Das Seminar findet statt:
Donnerstag: 16:00 – 19:00 Uhr
Freitag und Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
4-tägiges EC • SuH - Übungs-Seminar in Hamburg
Du bist innerhalb Deiner emotionalen Selbstbegleitung bereits fluide und möchtest Dich vielleicht an Grenzen, an denen Du nicht weiterkommst, besser begleiten können sowie an diesen Grenzen konkrete Unterstützung erfahren?
Dann ist dieses Übungs-Seminar genau das Richtige für Dich.
Hier wirst Du während Deiner Selbstbegleitung mithilfe von wertvollen Impulsen auf Deinem individuellen Heilungsweg abgeholt und unterstützt. So hast Du die Möglichkeit, das, was Du bei Bedarf gern tiefer kennenlernen möchtest, während des Übungs-Seminars in den Fokus zu nehmen. Im Zentrum steht dabei die Vertiefung und Erweiterung der gefühlten Prozessbegleitung sowie die Vermittlung von weiterführenden Tools für Deinen bereits fortgeschritteneren EssentialCore • Sehnsucht und Hunger - Weg. Das Arbeiten in Kleingruppen gewährleistet, dass sich die Teilnehmer*innen innerhalb eines geschützten Rahmens so entfalten können, wie sie es für ihre Weiterentwicklung benötigen.
Für wen ist das Übungs-Seminar gedacht?
Das Übungs-Seminar richtet sich an Personen, die die Inhalte vom Seminar „Die gefühlte Prozessbegleitung“ bereits gut geübt und verinnerlicht haben. Dabei dient das fortgeschrittenere Übungslevel als Grundlage für das gemeinsame Lernen.
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Das Seminar findet statt:
- am Donnerstag von 16:00 bis 19:00 Uhr,
- am Freitag und Samstag von 10:00 bis 18:00 Uhr und
- am Sonntag von 10:00 bis 15:00 Uhr
Seminarort:
ENVELA GmbHEssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Bei einer Schwangerschaft ist dieses Seminar nicht geeignet.
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
EC • SuH - 3-Säulen-Seminar
Das Seminar findet statt:
Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag: 10:00 – 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
EC • SuH - 3-Säulen-Seminar in Hamburg
Dieses Seminar besteht aus drei Säulen, die sich im Laufe des Seminars gegenseitig anregen und bereichern. Die Teilnehmer*innen werden an diesen Tagen intensiv von Maria Sanchez und ihrem Team begleitet.
Die 3 Säulen sind:
Mit diesem Seminarelement möchte Maria Sanchez sowohl die Möglichkeit eröffnen, Fragen der Teilnehmer*innen zum EC • SuH – Weg tiefergehend zu beantworten, als auch die Philosophie und den methodischen Ansatz von EssentialCore und Sehnsucht und Hunger anhand von Beispielen und persönlichen Interaktionen umfassender zu erfahren. Auf diese Weise kann eines der beliebtesten Elemente der EC • SuH – Online-Kursreihe bzw. der EC • SuH – Präsenz-Seminare, - die Frage-Antwort-Runden -, innerhalb eines noch interaktiveren und somit persönlicheren Live-Rahmens stattfinden.
Mit dieser weiteren Säule des Seminars lädt Maria Sanchez die Teilnehmer*innen ein, neue und bereichernde Erfahrungen mit feinstofflicheren Welten zu machen. Darüber hinaus erleben die Teilnehmer*innen mithilfe angeleiteter Ressourcenübungen ein emotionales Auftanken. So kommen sie in den Genuss, sich einen inneren Kurzurlaub für den oft als kraftraubend empfundenen Alltag zu gönnen.
Nach Ende des ersten Seminartages möchte Maria Sanchez einen offenen und gemütlichen Raum für Begegnungen anbieten. Teilnehmer*innen, die diesem gern beiwohnen möchten, haben die Möglichkeit, sich untereinander besser kennenzulernen und mit Maria Sanchez und ihrem Team in einen engeren Kontakt und Austausch zu kommen.
Für das anschließende themenbezogene Seminar zur Kanalübung II kann das 3-Säulen - Seminar als gute Einstimmung dienen.
Um in den Frage-Antwort-Runden dieses Seminars Bereicherndes für sich mitnehmen zu können, richtet sich das EC • SuH – 3-Säulen-Seminar an Personen, die entweder mindestens den Onlinekurs „Grundwissen II“ abgeschlossen oder mindestens ein Basis-Seminar besucht haben.
Das Seminar findet statt:
Anschließend: Einladung für ein gemeinsames Beisammensein und Zeit für persönlichen Kontakt
Seminarort:
ENVELA GmbH
EssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Bei einer Schwangerschaft ist dieses Seminar nicht geeignet.
Bitte lies Dir vor der Buchung unbedingt die Teilnahme-Voraussetzungen auf der Registerkarte oben durch.
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.
Themenbezogenes Seminar „Kanalübung II“
Das Seminar findet statt:
- am Montag von 16:00 bis 19:00 Uhr,
- am Dienstag und Mittwoch von 10:00 bis 18:00 Uhr und
- am Donnerstag von 10:00 bis 15:00 Uhr
Wichtig: Bitte beachte, dass eine Teilnahme am Seminar während einer Schwangerschaft nicht möglich ist.

Was Dich erwartet ...
Themenbezogenes Seminar „Kanalübung II“ (EC • SuH )
Fast jede Biografie ist von emotionalen und manchmal auch körperlichen Verwundungen begleitet. Aus diesen biografischen Verletzungen entstehen viele psychische und körperliche Probleme, unter denen wir auch heute als Erwachsene in Form von leidbringenden Symptomen leiden – wie z. B. Depressionen, Schlafstörungen, Suchtstrukturen (wie bspw. emotionales Essen), kraftraubende Beziehungsprobleme, chronische Erschöpfung, innere Unruhe, unerklärliche körperliche Schmerzen, das Empfinden von Unverbundenheit oder auch Ängste usw.
Die Kanalübung II ermöglicht ein tieferes Arbeiten mit sich selbst. Sie ist die umfangreichste Übung von EssentialCore und Sehnsucht und Hunger, da sie der ersten Kindheit (reale Biografie) durch die spezielle Selbstbegleitung eine zweite Kindheit gegenüberstellt, bei der die emotionale Ermächtigung im Zentrum steht. Auf diese Weise können sich verlassene innere Kinder, die bisher keine Möglichkeit hatten, wahrgenommen zu werden, endlich zeigen und ausdrücken.
Dieses Seminar richtet sich sowohl an Menschen, die die Kanalübung II noch nicht kennen und in einer Live-Situation gerne kennenlernen möchten, als auch an Menschen, die diese Übung bereits kennen und sie gerne vertiefen möchten.
Um ein intensives Üben zu ermöglichen, wird die Gruppe auf dem Seminar immer wieder in Kleingruppen eingeteilt. So kann jede Teilnehmer*in dort abgeholt werden, wo sie gerade steht.
Seminarort:
ENVELA GmbH
EssentialCore • Sehnsucht und Hunger
Haubachstraße 82
22765 Hamburg
Da das Seminar vom ersten bis zum letzten Tag aufeinander aufbauende Inhalte vermittelt, verpflichten sich die Teilnehmer*innen, an allen Seminartagen teilzunehmen.
Es wird ausschließlich in Gruppen und in Räumen mit einladender und geschützter Atmosphäre gearbeitet.
Da wir von jeder Teilnehmer*in eine Beschreibung ihrer Problematik und eine Einverständniserklärung benötigen, bitten wir um Verständnis, dass wir keine Sammelanmeldungen für ein Seminar annehmen können. Wir bitten jede Teilnehmer*in, sich selbst für die Veranstaltung anzumelden. Herzlichen Dank.
Bei einer Schwangerschaft ist dieses Seminar nicht geeignet.
Bitte lies Dir vor der Buchung unbedingt die Teilnahme-Voraussetzungen oben durch.
Jede Teilnehmer*in trägt das Risiko einer Abwesenheit, die aus seiner/ihrer eigenen Sphäre stammt, selbst (bspw. Krankheit, Quarantäne, Unfälle und Todesfälle im Familien-/Bekanntenkreis).
Wir können die Seminargebühr innerhalb von vier Wochen vor Seminarbeginn nicht erstatten, wenn keine Person auf der Warteliste den Seminarplatz besetzen kann.